有没有什么减肥的妙招``

我也减肥呢,我只有晚上不吃饭,而且我早上起来喝蜂蜜水,然后吃早饭,中午想吃什么吃什么,之后站立半个小时,再喝一杯纯黑咖啡,就是不加伴侣和糖,奶之类的,到下午4点多喝一杯酸奶,然后晚上出去走走,晚上睡觉前再喝一杯蜂蜜水,我20天也减了10多斤,而且皮肤变的好了些,减肥重要,但身体更重要,所以要注意哦!
PS 我用男朋友的号,我是个女孩子啊.
又PS 我168厘米 以前116斤,现在101斤.

少吃多餐 克制
减肥这东西需要意志 但一定要健康科学
另外要知道 运动减肥不如克制食欲来得快

多餐少吃，忍受的了就吃白灼吧，就是用开水烫过吃，油腻高脂表碰

你好：向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量。
其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳），或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。
当然，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。
由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常反应。
适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃）。
在15天过去后，坚持将减肥进行到底的人会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了，而且由于对奶制品的摄入量的增多，脸上的皮肤也会变得越来越细嫩漂亮。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不适合长期的使用，如果长期不摄入碳水化合物，肌体将会缺乏糖份。所以这食谱每次使用不能超过2个月。
饮食搞好了再加上运动更好，减肥的效